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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更(geng)(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合(he)身的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安(an)全，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全(quan)，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不(bu)起(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘米或者(zhe)55厘米的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球，而65厘米和75厘米的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
