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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨(sui)身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對比(bi)較安全，連腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合(he)所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運動傷(shang)害(hai)。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做不(bu)起來，但是在(zai)(zai)做瑜伽球運動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球更適合于高(gao)大(da)的(de)...
