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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的衣服讓身(shen)體可以自由的活動，避免你的身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加(jia)快速的進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的氣質。服裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關(guan)節造成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適(shi)合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括需要(yao)康(kang)復治療的(de)人，它使(shi)鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大(da)沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有些(xie)腰(yao)背部有傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有傷可能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的(de)...
