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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合(he)所有的(de)人鍛煉，包(bao)括需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免(mian)對(dui)關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運動傷害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷的(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因(yin)為(wei)腰(yao)背(bei)部(bu)有傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來(lai)，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時，可(ke)以(yi)利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
