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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對比(bi)較安全，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需要(yao)康復治療的人(ren)也(ye)可(ke)(ke)以練(lian)習，可(ke)(ke)以避免對關(guan)節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更(geng)安全，避免對(dui)關節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有些(xie)腰背(bei)部有傷的(de)人(ren)(ren)在做仰臥起坐時，因(yin)為腰背(bei)部有傷可能做不(bu)起來，但是在做瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以(yi)利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個(ge)人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)(de)...
