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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相對比較安(an)全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治(zhi)療的(de)人也可以練習(xi)，可以避免對關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運動適(shi)合所(suo)有的人鍛煉，包括(kuo)需要康復治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成強大(da)沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動傷害。有些(xie)腰(yao)背(bei)部(bu)有傷的人在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷可能做(zuo)不(bu)起來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時，可以利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人(ren)的(de)(de)(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)(de)(de)...
