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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)衣(yi)服讓身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)(bei)已經有(you)傷、需(xu)要(yao)康復治療的人也(ye)可(ke)以(yi)(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所(suo)有的人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更(geng)安全，避(bi)免對關節(jie)造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)(shang)害(hai)。有些腰背(bei)部(bu)(bu)有傷(shang)(shang)的人(ren)(ren)在做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)(bu)有傷(shang)(shang)可(ke)(ke)能(neng)做不起來(lai)，但(dan)是(shi)在做瑜伽(jia)球運(yun)動時，可(ke)(ke)以(yi)利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人(ren)的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
