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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一身寬松(song)，舒適的衣服讓(rang)(rang)身體可以自(zi)由的活動(dong)，避免你的身體、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓(rang)(rang)身心放松(song)，感覺(jue)良(liang)好(hao)，更加快(kuai)速的進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身的專業瑜(yu)伽服隨身體動(dong)作的彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相(xiang)對比較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的人(ren)(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一(yi)(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適合所有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有(you)(you)傷可能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運動時，可以(yi)利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)(de)身材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
