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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的衣服讓身(shen)體可以自由的活動，避(bi)免(mian)你的身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速(su)的進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體動作的彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的氣(qi)質。服裝是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣(yang)能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)也可以(yi)(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)(yi)避(bi)免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡(heng)性。瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)適合所有(you)(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)時，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)...
