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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)相(xiang)對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需要(yao)康(kang)復治療的人(ren)(ren)也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)(ren)體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有(you)傷可(ke)能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)(de)(de)女士，可(ke)以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)(de)(de)...
