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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽服隨身體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)(yao)背已(yi)經有傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治療(liao)的人也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動適合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動傷害。有些腰背部有傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰背部有傷可能做(zuo)不(bu)起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)身材選擇瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)大(da)(da)小，瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌(jiao)小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)更(geng)適合于高大(da)(da)的(de)...
