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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身寬松(song)(song)，舒適(shi)的衣服讓身體可以自由的活動，避免你的身體、呼吸受到限制(zhi)，讓身心放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更加快速的進入到瑜伽狀態。柔軟合身的專業瑜伽服隨身體動作的彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適(shi)度(du)，更表現你優雅(ya)的氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的(de)(de)人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對關節(jie)造(zao)成過大(da)的(de)(de)沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平(ping)衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動適(shi)合(he)所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康復治(zhi)療的(de)(de)人，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)人在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)更適合于高大的(de)...
