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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康(kang)復治療的人也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節(jie)造(zao)成過大的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適(shi)合所(suo)有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全(quan)，避(bi)免(mian)(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
