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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良(liang)好(hao)，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療的人也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避免對(dui)關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)(de)人鍛煉，包括需要(yao)康復治(zhi)療的(de)(de)人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更(geng)安全，避(bi)免對(dui)關(guan)節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)人在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
