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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的活動(dong)，避(bi)免你的身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺(jue)良(liang)好(hao)，更加快速的進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體動(dong)作的彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對比(bi)較(jiao)安(an)全，連腰背(bei)已經(jing)有(you)傷、需(xu)要(yao)康(kang)復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對(dui)關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)人在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰背部(bu)有傷可(ke)能做不(bu)起來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
