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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療(liao)的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節(jie)造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部有傷(shang)可能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據(ju)個人的(de)(de)(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球的(de)(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球的(de)(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球更(geng)適合于高(gao)大的(de)(de)(de)(de)...
