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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免(mian)對關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會(hui)輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全(quan)，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷可能(neng)做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女(nv)士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
