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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服讓身體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身體、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制，讓身心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)(jia)服隨身體動作的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康(kang)復治(zhi)療的人也可(ke)以(yi)(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)(yi)避免對關節(jie)造成過(guo)大的沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)(shi)(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有些腰背(bei)部(bu)(bu)有傷的(de)人在做仰臥起坐時(shi)(shi)(shi)，因為腰背(bei)部(bu)(bu)有傷可能(neng)做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)(shi)(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
