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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需要康復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安(an)全，避(bi)免(mian)(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的大小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適(shi)合于(yu)高大的...
