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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現(xian)你優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需要康復(fu)治療(liao)的人也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安(an)全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因(yin)為(wei)腰(yao)背部有(you)傷可能做(zuo)不(bu)起來(lai)，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)(da)的(de)(de)(de)...
