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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力(li)柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人也(ye)可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全(quan)，避(bi)免對關節造(zao)成強(qiang)大(da)沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因(yin)為腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大(da)(da)的(de)...
