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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要(yao)康復治療(liao)的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復(fu)治療的(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對(dui)關節造成強大(da)沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人在做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做不起(qi)來，但是在做瑜伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球更適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
