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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適度(du)，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動相對比較安全(quan)，連(lian)腰背已(yi)經有傷(shang)(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可以練(lian)習(xi)，可以避免對關(guan)節造成過大(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的人在做仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背部(bu)有(you)傷可能做不(bu)起來，但是(shi)在做瑜伽球運動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適合(he)于(yu)高大的(de)...
