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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺良好，更(geng)(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更(geng)(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復(fu)治療(liao)的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合(he)所有的人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康(kang)復治療(liao)的人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合(he)于高大(da)的(de)...
