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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)(jia)球運動相(xiang)對比較(jiao)安(an)全，連腰背(bei)已(yi)經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的(de)(de)人也可以練(lian)習(xi)，可以避免對關節造成過(guo)大的(de)(de)沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括(kuo)需要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可以利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身材選擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身球的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身球的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身球，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身球更適合于高大(da)的(de)...
