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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候，一身寬松(song)，舒(shu)適(shi)(shi)的(de)衣服讓身體可以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身體、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓身心(xin)放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的(de)專業瑜伽(jia)服隨身體動作的(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習(xi)，可以避免(mian)對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動適合(he)所有(you)的(de)人鍛煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者(zhe)在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)(mian)對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不(bu)起來(lai)，但是在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球更(geng)適合于高大的(de)(de)...
