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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺良好(hao)，更加(jia)快(kuai)速(su)的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相(xiang)對比較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷、需要康(kang)復治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關(guan)節造成過(guo)大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥(wo)起坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做不起來(lai)，但是在(zai)(zai)做瑜伽球運(yun)動時，可以利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合于高(gao)大(da)的(de)(de)(de)...
