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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相對比(bi)較安(an)全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖(chong)擊，做起來就(jiu)會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康復(fu)治療的人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害(hai)。有些腰背(bei)部有傷的人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰背(bei)部有傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的...
