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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適的衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自由的活動，避免你(ni)的身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加(jia)快速的進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的專業瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)體動作(zuo)的彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的氣質(zhi)。服裝是文(wen)化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較安(an)全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因為(wei)腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于(yu)高大的(de)...
