瑜伽知(zhi)識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候,一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song),舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)活(huo)動,避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限(xian)制,讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松(song),感覺良好,更(geng)加(jia)快速(su)的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)彎曲(qu)起伏(fu),松(song)緊(jin)適(shi)度,更(geng)表現(xian)你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果:??1.腰背有傷一樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和,瑜伽球(qiu)運動相對比較安全,連腰背已經有傷、需要康復治療的人也可以練(lian)習(xi),可以避(bi)免對關節造成過大(da)的沖(chong)擊,做起來(lai)就會(hui)輕(qing)松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動適合所(suo)有(you)的人鍛(duan)煉,包括需要(yao)康復(fu)治療的人,它使(shi)鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更安全,避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊(ji),避(bi)免運(yun)(yun)動傷害(hai)。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部有(you)傷的人在做仰臥起坐時,因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可(ke)能做不起來,但是(shi)在做瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動時,可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首(shou)先要(yao)根據個人(ren)的(de)(de)身材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)大小,瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong),如果是身材嬌小的(de)(de)女(nv)士,可以(yi)選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu),而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)更適(shi)合(he)于高大的(de)(de)...