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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷一(yi)(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相(xiang)對比較(jiao)安全，連腰(yao)(yao)背已(yi)經有傷、需要康復(fu)治療的人也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避免對關(guan)節造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)適合所(suo)有的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合(he)于高大(da)的(de)...
