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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)(dao)限制(zhi)，讓身心放松，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動相對(dui)(dui)比(bi)較安全(quan)，連(lian)腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療的人也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避(bi)免對(dui)(dui)關(guan)節(jie)造成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更適合(he)于(yu)高大的(de)(de)(de)...
