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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適(shi)(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)(zai)(zai)鍛煉時更安(an)全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不(bu)起(qi)來，但是在(zai)(zai)(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大的...
