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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現(xian)你優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節造成過(guo)大的沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全(quan)，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運動傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
