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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要(yao)康(kang)復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健身(shen)球更適合于(yu)高(gao)大的(de)(de)...
