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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣(yang)能(neng)做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關(guan)節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免(mian)對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
