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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免(mian)對關節(jie)造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合(he)所(suo)有(you)的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身材選擇(ze)瑜伽健身球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健身球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如(ru)果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
