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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一(yi)(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰背已經有傷(shang)(shang)、需要(yao)康復治(zhi)療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造成(cheng)過大的沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有(you)(you)的人鍛煉，包括需要康(kang)復治療(liao)的人，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更(geng)安全，避免(mian)對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)的人在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
