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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)(you)傷一樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有(you)(you)傷、需(xu)要(yao)康(kang)復治療的人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來就會輕(qing)松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復(fu)治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合(he)于高大的(de)(de)...
