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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身寬松，舒適(shi)的衣服讓身體可(ke)以(yi)自由的活動，避免你(ni)(ni)的身體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身心放松，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的專業瑜伽(jia)服隨身體動作(zuo)的彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)(ni)優雅(ya)的氣質(zhi)。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有的人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更(geng)安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)(shang)害(hai)。有些腰背部(bu)(bu)有傷(shang)(shang)的人(ren)在做仰臥起坐時，因(yin)為腰背部(bu)(bu)有傷(shang)(shang)可(ke)能(neng)做不起來，但(dan)是在做瑜(yu)伽球運動時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據(ju)個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于高(gao)大的(de)...
