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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表(biao)現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身(shen)效(xiao)果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關(guan)節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性(xing)。瑜伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動適合(he)所(suo)有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需(xu)要康(kang)復(fu)治(zhi)療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害(hai)。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)人在做(zuo)(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可(ke)能做(zuo)(zuo)(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動時，可(ke)以利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
