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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身體可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身心(xin)放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身體動作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療(liao)的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適(shi)合所有的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安(an)全，避免對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有些腰(yao)背部(bu)有傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷可能做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合于高大的...
