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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的活動，避免你(ni)的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)優(you)雅(ya)的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球運動相對(dui)比較安(an)全，連腰背已經有傷、需(xu)要康復治療(liao)的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康(kang)復治療(liao)的(de)人(ren)，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大(da)沖擊，避免運動傷害。有(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可能(neng)做不起(qi)來(lai)，但是(shi)在做瑜(yu)伽球(qiu)運動時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和(he)75厘(li)米的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于高大的(de)(de)...
