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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的活動，避(bi)免你(ni)的身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良好，更(geng)(geng)加快速的進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)(geng)表現你(ni)優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)相對(dui)比(bi)較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)過(guo)大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)(dong)適合所有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的人在做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷可能做不起來，但是在做瑜伽球運動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高(gao)大(da)(da)的(de)...
