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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安(an)全(quan)，連腰(yao)背(bei)已(yi)經(jing)有傷(shang)、需(xu)要康復治療的(de)人也可以練習，可以避免對關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合(he)所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療(liao)的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安全，避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適合于高(gao)大的...
