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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)活動，避(bi)免你(ni)(ni)的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放松，感(gan)覺良好(hao)，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適度(du)，更表現(xian)你(ni)(ni)優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文(wen)化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治療的(de)人也(ye)可以練習，可以避免對關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免對(dui)關節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
