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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身體可以自由的(de)(de)活(huo)動(dong)(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身心放(fang)松(song)(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身體動(dong)(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的(de)人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復(fu)治療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
