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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身心(xin)放松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康復治療的人也可以練習(xi)，可以避免(mian)對關節造(zao)成(cheng)過大(da)(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所有的人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉時更安全，避免對關(guan)節(jie)造(zao)成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)(shang)的人在做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有傷(shang)(shang)可能(neng)做不起(qi)來，但是(shi)在做瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
