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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)體可以(yi)自(zi)由的(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)心放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對比(bi)較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需(xu)要(yao)康復治療的(de)人(ren)也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的人鍛煉(lian)(lian)，包括需(xu)要(yao)康復治療的人，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的人在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷可能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身材(cai)選擇(ze)瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
