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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良好，更加快速(su)的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)(dui)比較安全，連腰背(bei)(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免(mian)對(dui)(dui)關節(jie)造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷可能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于(yu)高(gao)大(da)(da)的(de)(de)...
